POZYCJE  
(PW) pozycja walki dowolna
(KO)
Kokutsu-dachi (pozycja tylna)
(KI)
Kiba-dachi (pozycja jeźdźca)
(ZE)
Zenkutsu-dachi (pozycja przednia)
(POZYCJA)->
pozycja początkowa
->(POZYCJA)

pozycja powrotna

   
CEL  
C.
Chudan (poziom brzucha)
J.
Jyodan (poziom głowy)
G.
Gedan (poniżej pasa)
   
UWAGA  
* oznacza objaśnienie
----- x -----
np. J.x1, C.x2 oznacza 1 raz na poziom Jyodan (głowa) i 2 razy na poziom Chudan (brzuch).
   
RUCHY  
X
skrzyżowanie nóg
PWP
przesunięcie w przód
KWP
krok w przód
KWT
krok w tył
(P)
do przodu
(T)
do tyłu
(M)
w miejscu
(O)
obrót
(W)
powrót do pozycji wyjściowej
(B)
w bok
/----------\
\----------/
jednoczesne wykonanie dwóch technik
/ J.-Kizami Zuki \
\C.-Kizami Maegeri/
jednoczesne wykonanie przednią ręką uderzenia na poziom głowy Kizami-Zuki i kopnięcie na poziom brzucha Kizami-Maegeri